Créatine Masse Extrême - Creaure®

Pour 6 gélules : Créatine monohydrate Creapure® (3409mg), Enveloppe : gélule d'origine végétale HPMC.

- Dose journalière recommandée : Prendre 2 à 3 gélules le matin et 2 à 3 gélules le midi avec un verre d'eau. Créatine Masse Extrême (Creapure®) peut être pris pendant les repas ou juste après l'entraînement.

- Durée de la cure : 30 jours renouvelables.

Complément alimentaire à base de créatine. À consommer avec une alimentation variée et équilibrée associée à un mode de vie sain. Respecter les doses journalières recommandées. Conserver dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière. Réservé à l’adulte. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ce produit n’est pas un médicament.
Adapté aux régimes vegan et sans gluten.

Avertissement : l'allégation ne peut être utilisée que pour des denrées alimentaires réservées aux adultes effectuant des exercices physiques très intenses.

Études scientifiques :
Une étude publiée dans Medicine & Science in Sports & Exercise démontre les effets de la créatine sur la performance physique. Les résultats soulignent que la supplémentation en créatine peut apporter 15% de puissance physique supplémentaires, particulièrement lors d'activités de haute intensité. Tarnopolsky, M. A., et al. (1999). Med Sci Sports Exerc, 31.

Publiée dans The Journal of the International Society of Sports Nutrition en 2012, cette étude montre que la créatine peut entrainer 2kg supplémentaires de masse musculaire maigre. Rae, C., et al. (2012). J Int Soc Sports Nutr, 9(1), 33.

Une étude publiée dans Medicine & Science in Sports & Exercise souligne que la supplémentation en créatine, combinée à un entraînement en résistance, peut engendrer 14% supplémentaires de force maximale. Volek, J. S., Kraemer, W. J., Bush, J. A., et al. (1999). Med Sci Sports Exerc, 31.

- La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives très intenses de courte durée.
- Information du consommateur : l'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3g de Créatine.